탄산수 효능 알아보기

탄산수 효능 알아보기

탄산수에 대한 관심이 나날이 높아지고 있습니다. 저도 처음에 맛을 봤을때는 도대체 누가 이걸 돈을 주고 사먹나 싶을 정도로 맛이 없다고 느꼈는데요. 먹다보니 오묘한 탄산수의 매력에 빠져들더군요. 지금은 한 박스씩 인터넷으로 구매해 놓고 먹을 정도가 되었습니다. 예전보다 훨씬 탄산수가 대중화된만큼 탄산수 효능에 대해서도 자연스럽게 관심이 갑니다. 탄산이 있으니까 몸에 좋을 것 같기도 하고 나쁠 것 같기도 하고 애매하기도 하구요. 그래서 탄산수 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

탄산수 효능1: 다이어트효과

대부분의 탄산수는 0kcal 입니다. 탄산음료들을 보면 보통 무지막지한 칼로리를 자랑하는데요. 탄산수는 칼로리가 0입니다. 칼로리뿐만 아니라 다른 성분도 거의 0%에 가깝기 때문에 부담없이 마실 수 있습니다. 더 나가서 식사전에 탄산수를 섭취해주면 포만감을 주기때문에 밥을 적게 먹는 효과를 누릴 수도 있다고 하네요.

탄산수 효능2: 소화촉진효과

탄산이 들어있기 때문에 예상가능한 효과죠? 고기를 먹거나 밀가루음식, 인스턴트 음식을 먹고 속이 더부룩 할 때 콜라나 사이다대신 탄산수를 드셔보세요. 탄산수가 소화효소를 촉진시켜주는 효과가 있어 소화를 도와줍니다. 

탄산수 효능3: 변비개선

이것은 두번째 소화초직효과와도 연관이 있는데요. 탄산수의 탄산이 입안의 점막을 자극하면 침이 많이 발생하게 됩니다. 이 침안의 소화효소들이 장과 위를 활발하게 운동시켜 변비에 도움을 준다고 하네요.

탄산수 효능4: 피부미용

탄산수로 세수를 하면 노폐물제거에 효과적이고 특히 피지분비량을 조절하여 유수분밸런스를 맞춰준다고 합니다. 탄산수로 세수하면 왠지 따가울 것 같은느낌인데 이런 효능이 있었다니 놀랍네요

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지금까지 탄산수 효능에 대해 알아봤습니다. 많은 좋은 점들이 있지만 공복에 과도하게 탄산수를 마실 경우 오히려 위에 무리를 줄 수 있다는 점 기억하시고 적당히 섭취하시기 바랍니다.